ダイエットには納豆が強い味方らしいです!

産後ダイエットを初めて3ヶ月になろうとしていますが、ここ1ヶ月ほど全く体重が落ちません。さすがに焦り始めてしまい、骨盤矯正でお世話になっている整体の先生に相談しました。
いつもの笑顔で気にする必要なし!と言ってもらったのですが、食事にもっとタンパク質を摂るようアドバイスされました。特に食物性の良質なタンパク質が必要らしいです。
タンパク質は脂肪の燃焼を助けるらしく、実は積極的に摂るべき栄養素だと力説されました。
オススメされたのは納豆でした。大豆の食物性タンパク質、さらに発酵食品なので胃腸にも優しく日本人の体に合っているのだそうです。
さっそく昨日から毎食ごとに納豆を食べることに。もともと納豆は好きなので、今は美味しくいただいています。しかし怖いのは飽きてしまうこと。やや飽き性なところがあるので、納豆を使った料理のレパートリーを増やして、なんとかしのぎたいと思っています。
またダイエットを軌道に乗せるために頑張ります!アイフル 土日 電話